Smoothie DIY
Jeder liebt sie und es gibt so viele verschiedene von ihnen. Smoothies!
Im Supermarkt ist der bekannteste wahrscheinlich „true fruits“, da ich diesen aber sehr teuer finde habe ich mir gedacht ich zeige euch, wie ihr euch selbst solche gesunden Smoothies herstellen könnt. Dazu braucht ihr nur Obst (oder Gemüse aber die Smoothies mit Gemüse mag ich persönlich nicht so), einen Mixer und Milch oder Joghurt, je nachdem was für eine Konsistenz ihr haben wollt.
Am liebsten benutze ich für Smoothies braune Bananen, da sie so schön süß sind und man dann keinen Zucker mehr braucht. Dazu gebe ich einfach noch ein paar Früchte, die wir so im Kühlschrank haben, zum Beispiel Trauben oder Äpfel oder so. Dann einfach alles mixen und noch etwas Joghurt oder Milch dazugeben und fertig :)
Zutaten:1 braune Banane
1 Hand voll roter Trauben
bisschen Alpro Kokosmilch
einfach alles mixen und ein bisschen Kokosmilch dazugeben (ich liebe einfach Kokos) und schon ist er fertig.
Viel Spaß beim nachmachen
XoXo
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